Gesundheit ist die Voraussetzung um den vielfältigen Anforderungen und Belastungen des Lebens gewachsen zu sein, um langfristig und kontinuierlich Gutes zu leisten. Gesundheit ist die Voraussetzung für eine hohe Lebensqualität. Aber wann sind wir gesund? Bedeutet Gesundheit lediglich die Abwesenheit von Krankheit und Beschwerden? Wir meinen Gesundheit umschließt das Prinzip einer weiterreichenden Stimmigkeit. Sie besteht aus einem mentalen und körperlichen Gleichgewicht. 
Äußere und innere Einflüsse bedingen diese Balance, die dadurch in ständiger Bewegung ist. Somit ist die Gestaltung der Gesundheit ein Prozess des Balancierens in dem man sich den Einflüssen und Bewegungen stellen muss. Insbesondere die physischen Einflüsse auf unser Gleichgewicht werden in unserer Gesellschaft, ja in unserem Zeitalter, oft vernachlässigt. Aktivität und Erlebnis können nicht nur einen Ausgleich schaffen, sondern erlauben auch einen Zugang zu den mentalen Aspekten.
Unser Gefühl und Wohlbefinden ist der Indikator für das Maß unserer Stimmigkeit und Ausgeglichen-heit. Es ist der Bote dessen was am Ende steht.  – Das Glück